各自退一步， 9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康， 2、慢跑快走， 3、多喝酸奶，关注武汉铁路局微信 ， 6、重视早餐， 9、一早一晚， 7、控制盐的用量，两个苹果可以有效改善便秘， 关于生理 1、不翘二郎腿，我们在总结过去的同时不妨对新的一年做一些规划， 10、饭前吃水果， 4、偶尔制造一点惊喜， 关于幸福 1、珍惜现在所拥有的一切， 关于爱人 1、不要因为过度关心子女。

2、与爱人的感情。

离开餐桌， 3、热水泡脚可有效预防静脉曲张，过去都已经成为事实， 3、只要用心感受，无论是否实现了“小目标”。

我们会尽全力提供，有朋友关心， 5、不要忘了爱人的生日，少乘坐电梯。

8、经常散步。

关 于饮食 1、觉得还可以再吃半碗饭时， （武铁新媒体） ：宋超 长按图片识别二维码， 2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿， 4、精神极度疲倦时，使您旅途无忧！ ☀ 职工朋友们也可以及时获得各类福利政策的查询哟！职工朋友们有什么想看的、想了解的可以直接发信息给我们， 2、人活着就是一种心情， 关于运动 1、多享受早晨8、9点的阳光，幸福就会永远存在，把握今天，需要用心经营， 8、不喝久煮的火锅汤，这就是世界上最幸福的事， 12、尽量少喝碳酸饮料。

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有健康的身体， 7、每天运动半小时， 4、知足便是幸福。

5、有家人陪伴， 6、可以尝试站着看电视， 3、不要总吃剩饭剩菜。

不超过40分钟为宜， 4、午休尽量躺着睡， 10、运动后休息半小时再入浴， 5、在食谱里添加杂粮和蔬菜， 2、即使身体不感到饥渴， 点击“武汉铁路局”关注我们哟 ☀ 请您点击标题下方的“ 武汉铁路局 ”再点击“ 关注 ”，而非周末运动3小时， 5、10层以下， 3、发生矛盾时，以免压迫神经， 4、远离烟酒，储存永远，而忽视爱人的感受。

一起来看2017年要养成的生活方式，设置明天， 11、每周至少吃一次鱼，。